حرکات اصلاحی

هدف از حرکات اصلاحی

حرکات اصلاحی به منظور بهبود عملکرد بدن و افزایش کیفیت حرکت‌ها استفاده می‌شوند. این حرکات شامل تمریناتی مانند استرچینگ، تقویت عضلات محوری، تمرینات تعادل و کار با توپ‌ها و تجهیزات ورزشی هستند. هدف از این حرکات ، بهبود انعطاف‌پذیری، تقویت عضلات، بهبود تعادل و کنترل حرکتی، و کاهش خطر آسیب‌های مرتبط با حرکت مانند اسپاسم عضلانی یا آسیب‌های مربوط به ورزش است. این حرکات معمولاً به عنوان بخشی از برنامه‌های توانبخشی و ورزشی توسط فیزیوتراپیست‌ها، مربیان ورزشی، یا متخصصان حرکت اصلاحی به کار می‌روند.